Mevarisontiq
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Mevarisontiq
O que nos move todos os dias
A nossa história nasceu da vontade de apoiar pessoas a transformar o seu estilo de vida de forma sustentável e consciente.
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Personalização
Acreditamos que cada pessoa tem o seu próprio ritmo e necessidades. Desenvolvemos programas ajustados para acompanhar todas as etapas, respeitando limites e incentivando progressos autênticos.
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Comunidade
Fomentamos uma comunidade onde o apoio mútuo é central. Valorizamos escuta ativa e partilha de experiências para fortalecer laços e inspirar confiança.
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Integridade
O nosso compromisso é manter um ambiente seguro, transparente e respeitador, onde cada decisão é tomada com base no respeito mútuo e na ética profissional.
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Equilíbrio
Trabalhamos para que o bem-estar vá além do físico, promovendo equilíbrio entre corpo e mente, reconhecendo conquistas e aceitando desafios com humildade.
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Evolução
Estamos em constante aprendizagem, abertos a novas ideias e melhorias, sempre com o objetivo de servir melhor quem nos procura.
Evoluir em conjunto
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Personalização
Acreditamos que cada pessoa tem o seu próprio ritmo e necessidades. Desenvolvemos programas ajustados para acompanhar todas as etapas, respeitando limites e incentivando progressos autênticos.
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Comunidade
Fomentamos uma comunidade onde o apoio mútuo é central. Valorizamos escuta ativa e partilha de experiências para fortalecer laços e inspirar confiança.
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Integridade
O nosso compromisso é manter um ambiente seguro, transparente e respeitador, onde cada decisão é tomada com base no respeito mútuo e na ética profissional.
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Equilíbrio
Trabalhamos para que o bem-estar vá além do físico, promovendo equilíbrio entre corpo e mente, reconhecendo conquistas e aceitando desafios com humildade.
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Evolução
Estamos em constante aprendizagem, abertos a novas ideias e melhorias, sempre com o objetivo de servir melhor quem nos procura.
A nossa equipa de especialistas em saúde
A equipa multidisciplinar reúne especialistas em treino, nutrição, fisioterapia e coaching, focados em apoiar cada pessoa numa caminhada de bem-estar equilibrada e sustentável.
Rafael Gonçalves dos Santos
Coordenador de fitness e performance
Licenciatura em Ciências do Desporto e Pós-graduação em Fisiologia do Exercício Universidade do Porto, Faculdade de Desporto
Avaliação física, treino funcional e adaptação postural
Ginásio Invictus, Centro Vida Ativa
Coordenador de fitness com mais de dez anos de experiência em ginásios e centros de bem-estar. Apaixonado pelo acompanhamento personalizado e pelo desenvolvimento de planos que respeitam a individualidade de cada pessoa. Valoriza o diálogo constante e a construção de rotinas realistas, adaptando métodos para garantir progresso seguro e sustentável.
Mariana Oliveira Pires
Consultora em nutrição e bem-estar
Licenciatura em Nutrição Humana e Mestrado em Comportamento Alimentar Universidade do Minho, Escola de Ciências da Saúde
Nutrição clínica, educação alimentar e acompanhamento de grupos
Clínica Saúde Mais, Projeto NutriAção
Nutricionista clínica focada em estratégias alimentares simples e práticas para o dia a dia. Defende uma relação equilibrada com a comida e acredita que pequenas mudanças geram grandes resultados. Tem experiência em acompanhamento de grupos e sessões individuais, sempre com escuta ativa e propostas adaptadas à rotina de cada cliente.
Joana Costa Ferreira
Fisioterapeuta e especialista em movimento
Licenciatura em Fisioterapia e Especialização em Reabilitação Funcional Instituto Politécnico do Porto, Escola Superior de Saúde
Reabilitação funcional, prevenção de lesões e mobilidade
Fisioclinic Porto, Centro Movimente-se
Fisioterapeuta com vasta experiência em reabilitação e prevenção de lesões. Adota uma abordagem integrada, avaliando o histórico e o contexto de cada cliente para planear intervenções personalizadas. Acredita que o movimento consciente é o ponto de partida para uma vida ativa e saudável, independentemente da idade.
Pedro Almeida Cardoso
Coach de bem-estar e mindfulness
Pós-graduação em Coaching de Saúde e Certificação Internacional em Mindfulness Universidade Europeia, ISPA – Instituto Universitário
Coaching motivacional, mindfulness e gestão de rotinas
Espaço Equilíbrio, Mindful Life
Coach de bem-estar com experiência em acompanhamento motivacional e gestão de objetivos. Foca-se na criação de rotinas sustentáveis, reconhecendo obstáculos do quotidiano. Procura promover o equilíbrio emocional e físico, usando técnicas de coaching e ferramentas de autoconhecimento em sessões individuais e workshops.
Valores que nos guiam
Estes valores orientam o nosso compromisso com o bem-estar e a confiança de quem nos procura todos os dias.
1
Diálogo constante
Valorizamos a escuta ativa, o diálogo transparente e a adaptação contínua dos nossos serviços, ajustando cada programa ao perfil de quem nos procura.
2
Apoio ao desenvolvimento
Encaramos cada desafio como uma oportunidade de crescimento, aprendendo com o processo e incentivando a autonomia e o autoconhecimento.
3
Saúde integral
Promovemos equilíbrio entre corpo, mente e ambiente, com práticas que respeitam a individualidade e estimulam hábitos saudáveis a longo prazo.
4
Reconhecimento do esforço
Acreditamos que pequenas conquistas sustentam grandes mudanças. Celebramos cada progresso e incentivamos a persistência nas rotinas saudáveis.
5
Ambiente seguro
Mantemos um ambiente seguro e respeitador, onde o bem-estar físico e emocional é prioridade, promovendo confiança mútua e ética em todas as ações.
A nossa caminhada
2022
Início do projeto e primeiros passos
A ideia do projeto surgiu da vontade de criar um espaço onde o progresso pessoal fosse celebrado, sem comparações. O início foi marcado pela formação de uma equipa pequena, mas dedicada, pronta a ouvir e adaptar-se às necessidades reais das pessoas.
2023
Expansão dos serviços e equipa
Depois de um ano a aprender com cada cliente, introduzimos avaliações físicas detalhadas e métodos próprios de acompanhamento. Passámos a incluir sessões de grupo e workshops para promover o espírito de comunidade.
2025
Novas áreas e programas especializados
Acolhemos novos profissionais de diferentes áreas, reforçando a multidisciplinaridade da equipa. Criámos programas personalizados para necessidades específicas, como mobilidade, prevenção de lesões e bem-estar emocional.